Cours Pilates

Céline - Travail au sol

Céline – Travail au sol

La méthode Pilates s’appuie sur de nombreux exercices adaptés au niveau de chacun. Elle permet de renforcer intelligemment la musculature en général et les muscles posturaux profonds en particulier. Elle aide également à réduire les tensions et à retrouver un corps ferme, tonique et souple. Dans le Pilates, chaque mouvement a un but spécifique tendant à une amélioration de la posture. Une des particuliarités de cette méthode est d’utliser une grande variété de mouvements.
Le Pilates s’adresse à toutes les personnes désireuses de se maintenir ou de retrouver la forme. Elle est aussi intéressante pour les sportifs grâce à une meilleure connaissance de leur corps. L’exercice du Pilates demande une telle concentration qu’il permet de libérer l’esprit et le corps des tensions accumulées.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous demander et à consulter les liens suivants:
Joseph Pilates| Les principes de la méthode Pilates | Les bienfaits de la méthode Pilates 

 

Cours Pilates : cours collectifs, cours solo, cours en duo ou en trio. En fonction des besoins et possibilités de chacun.
Un premier cours dit « cours d’essai » est recommandé pour une prise de contact. Ce cours, que vous effectuerez en solo, est proposé à un petit prix. Vous aurez le loisir de découvrir, de bouger, de poser vos questions et nous, de notre côté, d’établir un bilan.

Mais pourquoi du Pilates ?
Une pratique régulière de la méthode Pilates, une fois par semaine au minimum, est très efficace et vous permet d’obtenir des résultats significatifs dans le corps comme :

  • une amélioration de sa posture
  • une meilleure utilisation de la respiration
  • des articulations déliées, une amélioration de la densité osseuse et de la santé des articulations.
  • un bon équilibre
  • un centrage
  • un réalignement
  • une amélioration de votre souplesse
  • un développement de la force et du tonus musculaire
  • un ventre plus plat
  • un réel challenge à travailler avec votre corps

De plus, la méthode Pilates, est riche des bienfaits suivants que vous découvrirez au fil de votre progression et qui auront un impact dans votre vie quotidienne :

  • une meilleure conscience et plus de contrôle sur votre corps
  • une meilleure concentration
  • une réduction considérable des risques de blessure ou des douleurs chroniques
  • du plaisir et du bien-être
  • une amélioration significative de vos performances dans les autres sports pratiqués.