Les bienfaits de la méthode Pilates

Une pratique régulière de la méthode Pilates, une fois par semaine au minimum, est très efficace et
vous permet d’obtenir des résultats significatifs dans le corps comme :

  • une meilleure posture
  • meilleure utilisation de la respiration
  • des articulations déliées, une amélioration de la densité osseuse et de la santé des articulations.
  • un bon équilibre

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    « Djo » à N.Y dans son studio. Etirement avec contrôle sur la Cadillac

  • un centrage
  • un réalignement
  • une amélioration de votre souplesse
  • un développement de la force et du tonus musculaire
  • un ventre plus plat
  • un réel challenge à travailler avec votre corps

De plus, la méthode Pilates, est riche des bienfaits suivants que vous découvrirez au fil de votre progression et
qui auront un impact dans votre vie quotidienne :

  • une meilleure conscience et plus de contrôle sur votre corps
  • une meilleure concentration
  • une réduction considérable des risques de blessure ou des douleurs chroniques
  • du plaisir et du bien-être
  • une amélioration significative de vos performances dans les autres sports pratiqués.

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Joseph Pilates

Les principes de la méthode Pilates

 

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