Tag Archives: abdominaux

Possibilité de démarrer le Pilates courant novembre :

Un nouveau cours collectif de Pilates s’ouvre mi-novembre le mercredi à 12h30. Téléphonez à Véronique Leclerc pour les informations nécessaires.

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En cliquant sur ce titre…pas d’humour mais du Pilates pour et par des hommes.

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Beaucoup d’hommes font du Pilates

La preuve, ce Rael Isacowitz enseigne dorénavant à de nouveaux professeurs Pilates et a beaucoup de succès.

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Exercices à pratiquer pendant les vacances de Pâques !

Afin de ne pas perdre vos acquis…(vos abdos). Vous pouvez vous entraîner en faisant la centaine (photo gauche), le « rolling like a ball », quelques exercices pour les abdos….et surtout celui pour les obliques ! Vous pouvez finaliser votre séance avec des mouvements de jambes (photo droite) et trois « shoulder bridge » pour l’allongement.       […]

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Vidéo d’exercices de Pilates

Voici un lien youtube d’une courte vidéo sur un professeur de Pilates qui démontre quelques principes de cette méthode dont notamment la belle fluidité dont il fait preuve (à l’aide d’une planche qui roule). Cliquez sur le lien ci-dessous ou taper : free form + pilates philosophy

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Carolyne Anthony

Suite sur cette grand dame qui a fait énormément de Pilates. Après ses 3 grossesses elle a travaillé pendant 30 ans sur ce sujet là et mis au point un programme pour les femmes enceintes qui désirent continuer à bouger et préparer au mieux leur accouchement et un 2ème programme sur la remise en place respectueuse des abdominaux suite […]

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Planning remis à jour

Le planning des cours collectifs est à jour. Nous avons  un cours collectif de plus à vous proposer. Ce cours s’ouvrira prochainement le lundi à 17h30

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Cours de Pilates pour hommes ! Uniquement en juillet

Lundi 9, 16 et 23 juillet,  de 12h15 à 13h15, découvrez les mouvements de la méthode Pilates en musclant votre sangle abdominal. Inscription nécessaire auprès de : valerie@cours-pilates.ch ou  079/501.99.39

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