Cours de Pilates

Cours collectifs

Ces cours s’adressent aux personnes en bonne santé, aimant travailler en groupe et profiter de cette énergie. Ils sont constitués de 6 personnes au maximum.

Cours solo

L’avantage d’un cours privé est d’être mieux encadré. Il vous permet d’évoluer en respectant votre propre rythme. Les cours privés sont également parfaits pour les personnes ayant des problèmes de santé, ou celles désireuses d’atteindre des objectifs plus personnels.

 

Cours Duo ou Trio

Les cours duo ou trio sont idéal pour des personnes désirant partager, entre amis ou en couple,  un enseignements spécifique et ciblé.

 

Cours d’essai

Un premier cours dit « cours d’essai » est recommandé pour une prise de contact. Ce cours, que vous effectuerez en solo, est proposé à un petit prix. Vous aurez le loisir de découvrir, d’expérimenter, de poser vos questions et nous, de notre côté, d’établir un bilan.

Cours de pilates à geneve

La méthode Pilates exige de la discipline et de la concentration.

A partir d’exercices simples et variés, développez vos muscles profonds, assouplissez votre colonne vertébrale,  renforcez vous, prenez plaisir à bouger, et faites vous du bien en améliorant la conscience de votre corps.

Nos cours Pilates à Carouge se prennent sur rendez-vous. Chaque séance dure une heure. Une tenue confortable, mais pas trop ample, est conseillée.

Durant nos cours de Pilates, nous altérnons entre les divers appareils du Pilates et  le travail au sol avec ou sans petits accessoires,  afin de vous donner la meilleure expérience possible.

L’enseignement de la méthode Pilates se fonde sur des mouvements élémentaires, faciles à apprendre et ne présentant pas le moindre danger pour celui qui la pratique.

La méthode Pilates est adaptée à tous.