La méthode pilates
La méthode Pilates, une méthode efficace
La méthode Pilates permet de soulager des petits traumatismes dus à de mauvaises habitudes induites par le sédentarisme, les mauvaises postures installées depuis des années et notre manque de mouvement.
Grâce à une pratique régulière de nos cours de Pilates, vous pourrez diminuer vos maux divers tout en vous permettant de développer une belle posture dans un corps tonifié.
Le Pilates s’adresse à toutes les personnes désireuses de se maintenir ou de retrouver la forme. Elle est aussi intéressante pour les sportifs grâce à une meilleure connaissance de leur corps. L’exercice du Pilates demande une telle concentration qu’il permet de libérer l’esprit et le corps des tensions accumulées.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous demander et à consulter les liens suivants:
Joseph Pilates| Les principes de la méthode Pilates | Les bienfaits de la méthode Pilates
Mais pourquoi du Pilates ?
Une pratique régulière de la méthode Pilates, une fois par semaine au minimum, est très efficace et vous permet d’obtenir des résultats significatifs dans le corps comme :
Une amélioration de sa posture
Une amélioration de votre souplesse
Des articulations déliées, une amélioration de la densité osseuse et de la santé des articulations
Un centrage
Un développement de la force et du tonus musculaire
Un bon équilibre
Un ventre plus plat
Un réel challenge à travailler avec votre corps
Un réalignement
De plus, la méthode Pilates, est riche des bienfaits suivants que vous découvrirez au fil de votre progression et qui auront un impact dans votre vie quotidienne :